過食症克服の記録

「つらい過食症を治すと決めた!」体型がわかる写真公開するよ

この記事では、過食症や心の問題で悩んでいる人に「心のつらさは見た目でわからないから勇気出してつらいって言おう!」ってことを伝えたいの。

私は過食症の影響で「小麦粉アレルギー」になったことをきっかけに、摂食障害ときちんと向き合う決意をしたよ。

思い切って友達に打ち明けた経験を通して、「過食症のつらさは、見た目ではわからない」ってことを実感した。

そこで、過食症状がピークだった2015年の「体型」「食べていたもの」がわかる画像を公開するね。

たくさん食べるけど吐かない「非嘔吐過食」のつらさについても話すね。

心で抱えているつらさは、見た目では伝わらないという事実を客観的に感じてほしい。

そして、「つらい」と助けを求めることが悪いことだと思わないでほしいな。

「過食症のつらさ」は見た目でわからない

過食症のつらさは、色々あるけど。意外と知られていないのが、「見た目でつらさが相手に伝わらないこと。」本当につらいよね。

何がつらいって、過食してしまうこともだけど「つらい」って言えないことが「つらい」の。

摂食障害って聞くと、圧倒的に拒食症が浮かぶでしょ。(食べられなくなる心の病気)

ガリガリの骨と皮の体で、一切食べ物を口にできなくなってしまう。テレビでも頻繁に取り上げられるし。

拒食症の人に失礼を承知で言うと「いっそのこと、食べられなくなってガリガリになれば、つらさを誰かが気づいてくれるかな」なんて浅はかなことも考えてた。

過食症状がピークの時の体型画像

あなたは「過食症の人の体型」って、どんなものを想像する?

お相撲さんみたいに、ふくよかな人?標準より少し肉付きの良いぽっちゃりさん?

では、下の画像の人はどう?

過食症

過食症状がピークの頃の私だよ。

今みたいに詐欺レベルに加工できるアプリがないときだから、リアルなサイズ感。

ただし、少しでも足を細く見せようと、室内なのにヒールを履く演出をしている。笑

普通に画像を見ただけでは、心の中がぐちゃぐちゃの人だって想像もつかないでしょ。

過食症患者の体型は、人によってかなり差がある。ただ、共通して言えるのは「他人からは、全然つらそうに見えない」ってこと。

むしろ、「よく食べる健康的な人」「食いしん坊の愛されキャラ」なんて印象を持たれていることもある。

自分からキャラを作っているんだけどね。

非嘔吐過食は「生活できてしまう」つらさがある

非嘔吐過食は、嘔吐にかける時間もないし、顔のむくみもあまりひどくない。

友達とご飯に行ったときに、「吐きたい!」っていう衝動から途中で帰宅することもない。

だから、壊れてしまいそうなくらいギリギリの状態でつらいのに、なんとか「生活できてしまう」ことが、余計につらい。

摂食障害ではない人に「過食症」と言うと、大量に食べて無理やり吐く「過食嘔吐」を想像する。(摂食障害者には「カショオ」と呼ばれる)

「芸能人の〇〇の指に吐きダコがあった!」

「モデルの〇〇は痩せの大食いだけど、絶対裏で吐いてるよ!」

とか、ネットの記事でも見たことあるでしょ。

ドラマでもよく過食症として描かれるのは、指を口に突っ込んでトイレに顔をくっつけて吐き出す姿。

非嘔吐過食を繰り返したお腹と足の画像

現実の過食症患者の中には、うまく吐けなかったり、吐くことに罪悪感がある人がいる。

私も、非嘔吐過食。吐かない理由は主に2つ。

  1. 何度か吐こうとしたけど、上手く吐けなかったこと。
  2. 「吐くのは良くないって、雑誌とかテレビでも言ってるから、ダメと言われてることは守らなきゃ。」という謎の素直さ。
過食症 体型

正面と横で印象が違う体型が、本当にコンプレックスで。太ももの太さと下腹を見て、
「私は肥満体型だ」と思ってた。

体重もBMIもずーっと標準。
数字的には肥満ではないけど、一部分の欠陥が全ての欠陥だという思考になってた。
だから、人から「太ってないよ。普通じゃない?」って言われても、「私を太らせるために言ってるんだ!」と思ってた。

吐かない代わりに、過食しない日は「絶食」もしくは「極端に食べない」という過度のダイエットをしたり。

2〜3週間グリーンスムージーだけで過ごすとか。

いつも食べると太ると思っていたから、「1時間の半身浴」や「ウォーキング」などの帳消し行為を繰り返した。

※私の場合、1週間過食→2週間症状なしというパターンが多かった。長く続くときは1か月毎日という期間もあった。

過食症の人ってどのくらい食べるの?

私はチョコ、菓子パン、カップラーメンを買うことが多かったな。

店員さんに変に思われたくなくて、近くのコンビニやスーパーをハシゴして買ってくるの。

いつも詰め込むように口に入れて、30分から1時間で食べ終わるの。買うときから、食べ終わるまで半分記憶がないことも多々あった。

1回で食べる過食用の食べ物の画像

Aさん
Aさん
体型の画像だけ見せられて「過食症です」って言われても信じられない。
Bさん
Bさん
女性が言う「過食しちゃったぁ」って、ただの食べ過ぎでしょ。

過食症大食いを見極めるのって当事者以外には難しいでしょ。だから、私がピーク時に食べていた過食用の食べ物の画像を見せるね。

1回で食べる量だよ。

過食症ってどれくらい食べるのか
1回で食べる過食用の食べ物
「食べたいか?」よりも
「安くて飲み込みやすいもの」
を優先して買っていた。

過食用の食べ物は、大抵「1個あたりの金額が安くて、飲み込みやすいもの。」

マックのバリューセット2つと、単品で色々とか。ミスドのドーナツ20個とか。スーパーに売ってるホールケーキ2個とか。

お金があるときは、ケンタッキーのパーティバーレルとハンバーガーと色々とか。

1回で2,000円〜3,000円使うことが多かった。

Cさん
Cさん
いやいや、この量見せられたって。ただの「早食いで大食い」なだけでしょ。

本人がどれだけ「食べ過ぎた」と言っても、量や食べている時間だけでは「幸せな大食い」と「過食症」の違いはわからない。

決定的な違いは、食べることに対しての気持ち。食べている自分に対しての評価。

同じ量を食べても、心の中は正反対だから。

【幸せな大食い】

食べる前は「ワクワク」して、食べたあとは「満足感と満腹感」で満たされる。

自分の意思で食べることを選んでいると自覚している。

【過食症】

食べる前は「イライラ」しているか「食べないぞ!」と緊張している。

食べたあとは「しにたい程の罪悪感」に襲われる。自分の意思でコントロールできない恐怖も感じる。

「つらい」気持ちは限界なのに、人前では「つらい」顔ひとつ見せない。過食している自分が嫌いだし、見せたら嫌われると思っているから。

過食症がつらいなら、勇気を出して助けを求めていいんだよ

本当は「つらい」と感じているのに、1人で頑張ろうとしてない?

摂食障害になった時点で、もう「頑張りすぎ」だと思うの。

私はね、過食症を本気で治そうと決意したのが去年の5月くらい。まず、友達に打ち明けたよ。4人に話して、全員に

「過食症に見えない!全然わかんなかった!」

って言われた。そりゃそうだよね。人前では普通に1人前の量を食べていたから。

「つらい」って思いつつ、「つらい」って言ったらダメだと思ってた。

「拒食症の方が、命の危険があってつらいはず。非嘔吐過食の私は、吐いてないから過食症じゃない。」

っていう勝手に決めた定義を貫いて、摂食障害から逃げてたの。

だけど、もう逃げない。向き合うと決めた。そして、「つらい」と思っていることを素直に打ち明けて、助けを求めることにした。

過食症に限らず、摂食障害を治すためには「病識」が重要なんだって。

病識とは、「自分は病気である」と自覚すること。

摂食障害は国が指定する難病だから、専門的なお医者さんと一緒に治療するもの。だけど、私は自力で治す。

自力で治すと決めた理由は、またの機会に話すね。

今回は、過食症がつらいと感じている人に「つらい気持ちは、見た目ではわからないんだよ。」ということを伝えるために、私の画像を公開したよ。

今の自分を客観的に見るきっかけになれたらと思う。

過食症も、非嘔吐過食も、つらいものはつらいって言おう!!