感受性が豊かな人は、仕事に対してのモチベーションも高いの。でも、体調不良ですぐに退職してしまう。その結果キャリアを形成することが難しくなってる。
原因はいくつかあるけど、今日は、境界線の薄さと白黒思考についてお話しするね。
感受性豊かな人が仕事をやめる原因
感受性豊かな人の多くは「誰かのためになりたい」「この仕事を通して、社会に貢献していきたい」という意識で仕事に就く。
本質をすぐに見抜く力もあるので、少し働くと組織の改善点にも気付く。
職場には自分勝手に仕事を進めている（ように見える）人や、サボってばかりいる（ように見える）人もいる。改善点に気づいたところで、現状を変えるには時間も労力も必要だよね。
このとき周囲と境界線をしっかり作り、物事を多面的に思考する能力がないと、次のような考えになるの。
「サボっている人や文句を言う人ばかり気になって、毎日落ち込んだ気分になる。」
「仕事は好きなのに、上司とうまくいかなくて体調を崩してしまった。」
だから仕事を継続するためには、しっかりした境界線がかかせない。
仕事に必要な4つの境界線
境界線とは、どこからが自分で、どこからが他人なのか区別することだよ。仕事をするうえでとても重要なのが、次の４つの境界線を明確にすること。
- できること
- できないこと
- やりたいこと
- やりたくないこと
この４つを自分にも相手にも当てはめて考えよう。
仕事を依頼されたとき、相手はできるけどやりたくないのか、やりたいけどできないのか見極める。そして、君自身もできるしやりたいことなのか、できるけどやりたくないことなのか見極める。
そのうえで、依頼を引き受けるか決めるの。
ただし、この条件は自由に変更していいよ。「昨日はやりたくなかったけど、今日はやってもいいかな。」と思い直すのもあり。
そういうときは「今回だけ特別だよ」と言って、いつも許可するわけじゃないことを伝えながら引き受けよう。
白黒思考は偏った思考のクセ
次に仕事の継続を妨げる白黒思考がある。
物事をアリかナシか、白か黒か、の２択で考える偏った思考のクセだよ。この思考は、問題に対する答えを短絡的に考える点で問題になるの。
例えば何か仕事を依頼されたときは、受けるか？断るか？の２択になる。
その間には、
- 即答せず考える時間をもらう
- 条件の交渉をする
- 代替え案を出す
などの選択肢があることに気づかない。
他にはミスをして怒られたときに「だから自分はダメなんだ」と思う。
これも、自分には価値があるか？ないか？の２択になっている。
その間には、
- 今回のミスは防ぎようがなかったものかもしれない
- 仕事のミスが、そのまま自分の価値とつながっているわけではない
- 自分に責任があるが、相手にも責任はある
このように選択肢はいくつも考えられるよ。
白黒思考をやめて境界線を作る方法
境界線や白黒思考は、１日で改善できるものではないの。なぜなら思考の癖とは、繰り返しによって強化され、無意識に反応するようになったものだから。
だから癖を直そうと思ったら、新たな習慣を獲得する必要があるんだよ。
まずは、
- 境界線が薄いこと（＝人の問題に首を突っ込みがちなこと）
- 物事を２択で考えてしまうこと
自分にこの傾向があることを把握すること。
そして、グルグルと考えがまとまらないときに、3種類程度の見方を挙げてみるの。
詳しい方法に関しては、別の記事で紹介するね。
