恋愛

恋愛が長続きしないのは「愛情の確認行為」のせいだった!?

今日は人と関わるときに付きまとう「見放される不安」についてお話しするよ。

最近、自分が愛情の確認行為(試し行為)をしていたと気づいたの。

この記事は、恋愛が長続きしない人に読んでほしい。

気づかないうちに「相手の気持ちを試すことで、自分の存在を肯定しようとしている」可能性があるから!

愛情の確認行為は相手の気持ちを試す行動

愛情の確認行為って知ってる?

最近、「私がやってたのは、愛情の確認行為だったのか!」って気づいたの。

言葉自体は、発達心理学用語なのかな。

幼児が、わざとお母さんを困らせて、愛されていることを証明しようとする行為のこと。「試し行為」とも言われる。

毒親や摂食障害を告白した、女優の遠野なぎこさんのブログ記事が、すごくわかりやすいよ。

ぐずり、泣き叫び、腕の中から逃げようと暴れている子供を…強く優しく抱きしめて離さない。

自分が欲していた理想の『母親像』。

男性を通して『その姿』が見たくて…突き放しては抱きしめてもらい、何度も何度も愛情を確認してしまうんです。

そうする事でしか愛情を計れないんです。

引用元:遠野なぎこさんのブログ記事異常な『愛の確認行為』

遠野なぎこさんの記事では、言葉で相手をコントロールするタイプの女性が挙げられているけど。

愛情を確認する行為は、行動や表情など、言葉以外にも当てはまる。あらゆる手段で、相手の気持ちを確かめないと不安になるの。

言葉だけじゃ不安!態度で示して!

私は彼氏がいても、友達がいても、いつも「不安」が付きまとってた。いつか離れていくんじゃないかって。

好意を寄せられるほど、見捨てられたらって怖くなる。

だから、あえて深入りしないようにしてたの。大好きにならないようにしてた。

一瞬でも「苦手」「嫌い」って思われると、その時点で関係が終わっちゃうような気がして。

言葉なんて薄っぺらで、嘘だってつける。

私のことを本当に好きなら、いつも100%の愛情を感じさせてよ!って思ってたの。

それでも、人の気持ちはある日突然変わるから。1年後も同じ気持ちでいられるわけがない。

信用できない。

信用できない。

信用できない。

だけど、「私のこと好き?愛してる?いつも想ってる?」なんて聞いたら、めんどくさい女だって思われることもわかってる。

私が「愛情の確認行為」と知らずに選択した行動は、

  • 興味がないフリをする。
  • 悲劇のヒロインのフリをする。

このふたつだったの。

私の全てを愛してるなら、どれだけ冷たくされても追いかけてくるでしょ。

私の全てを受け入れてくれるなら、欠点だらけの性格を理解してサポートしてくれるでしょ。

無意識に、そう思ってたみたい。

恋愛を楽しいと思ったことがない

自分の行為が、愛を確かめるものだったと知った理由。それは、「恋愛を楽しいと思ったことがない」と気づいたから。

人を愛し、愛されることは、感情を乱されて不安な毎日を過ごすこと。

自分が自分じゃなくなるような恐怖。心臓をギュッと掴まれるような、ドキドキ感。

いつのまにか、こんな方程式が出来てた。

恋愛=不安が増す

私は穏やかな恋愛に向いてない(したくない)とも思ってたかも。

でも、自分の手で自分を幸せにするって考えたら、わざわざつらくなる恋愛する必要ないよね?

恋愛を楽しんでもいいんじゃないかなって!

好きな人に会えると思うだけで、ワクワクする。一緒にいると、いつもより笑顔が多くなる。

大好き!!って思わず言っちゃうくらい、大好きな人と結ばれる。

私には、楽しく愛情を表現する存在でいる価値がある。

大切な私のために、暖かくて楽しくて穏やかな恋愛をしようって、自分に誓ったの。

楽しい恋愛をするために、恋愛を楽しもうと意識する。まずは、寝る前のイメトレから始めよ♡

うーん、ワクワクする!!

この話をLINE@でしたら、読者さんから

「HSPは世間で言われている恋愛とはレベルが違う、本物の愛情を出せる恋愛ができるんだと思います!」

と感想をもらったの。すっごく素敵な考え方だよね!

まとめ

もし、自分が愛情の確認行為をされたらって考えると、とても悲しくなる。

大切にしたいと心から思っているのに、何度も「本当に?こんなことしても気持ちは変わらない?」って試されるんだよ。

気持ちを受け止めてもらえないと感じて、一緒にいるのが窮屈になってくるよね。

だから、私は人を愛することを怖がらず受け止めていきたいなぁと思った。

HSPだからこそできる、暖かくて穏やかで優しい愛のかたちを見つけよう!

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