こんにちは、ももか（@momohsphss）です！
今日は人と関わるときに付きまとう「見放される不安」についてお話しするよ。
最近、自分が愛情の確認行為（試し行為）をしていたと気づいたの。
この記事は、恋愛が長続きしない人に読んでほしい。
気づかないうちに「相手の気持ちを試すことで、自分の存在を肯定しようとしている」可能性があるから！
愛情の確認行為は相手の気持ちを試す行動
愛情の確認行為って知ってる？
最近、「私がやってたのは、愛情の確認行為だったのか！」って気づいたの。
言葉自体は、発達心理学用語なのかな。
幼児が、わざとお母さんを困らせて、愛されていることを証明しようとする行為のこと。「試し行為」とも言われる。
毒親や摂食障害を告白した、女優の遠野なぎこさんのブログ記事が、すごくわかりやすいよ。
ぐずり、泣き叫び、腕の中から逃げようと暴れている子供を…強く優しく抱きしめて離さない。
自分が欲していた理想の『母親像』。
男性を通して『その姿』が見たくて…突き放しては抱きしめてもらい、何度も何度も愛情を確認してしまうんです。
そうする事でしか愛情を計れないんです。
引用元：遠野なぎこさんのブログ記事異常な『愛の確認行為』
遠野なぎこさんの記事では、言葉で相手をコントロールするタイプの女性が挙げられているけど。
愛情を確認する行為は、行動や表情など、言葉以外にも当てはまる。あらゆる手段で、相手の気持ちを確かめないと不安になるの。
言葉だけじゃ不安！態度で示して！
私は彼氏がいても、友達がいても、いつも「不安」が付きまとってた。いつか離れていくんじゃないかって。
好意を寄せられるほど、見捨てられたらって怖くなる。
だから、あえて深入りしないようにしてたの。大好きにならないようにしてた。
一瞬でも「苦手」「嫌い」って思われると、その時点で関係が終わっちゃうような気がして。
言葉なんて薄っぺらで、嘘だってつける。
私のことを本当に好きなら、いつも100%の愛情を感じさせてよ！って思ってたの。
それでも、人の気持ちはある日突然変わるから。1年後も同じ気持ちでいられるわけがない。
信用できない。
信用できない。
信用できない。
だけど、「私のこと好き？愛してる？いつも想ってる？」なんて聞いたら、めんどくさい女だって思われることもわかってる。
私が「愛情の確認行為」と知らずに選択した行動は、
- 興味がないフリをする。
- 悲劇のヒロインのフリをする。
このふたつだったの。
私の全てを愛してるなら、どれだけ冷たくされても追いかけてくるでしょ。
私の全てを受け入れてくれるなら、欠点だらけの性格を理解してサポートしてくれるでしょ。
無意識に、そう思ってたみたい。
恋愛を楽しいと思ったことがない
自分の行為が、愛を確かめるものだったと知った理由。それは、「恋愛を楽しいと思ったことがない」と気づいたから。
人を愛し、愛されることは、感情を乱されて不安な毎日を過ごすこと。
自分が自分じゃなくなるような恐怖。心臓をギュッと掴まれるような、ドキドキ感。
いつのまにか、こんな方程式が出来てた。
恋愛=不安が増す
私は穏やかな恋愛に向いてない(したくない)とも思ってたかも。
でも、自分の手で自分を幸せにするって考えたら、わざわざつらくなる恋愛する必要ないよね？
恋愛を楽しんでもいいんじゃないかなって！
好きな人に会えると思うだけで、ワクワクする。一緒にいると、いつもより笑顔が多くなる。
大好き！！って思わず言っちゃうくらい、大好きな人と結ばれる。
私には、楽しく愛情を表現する存在でいる価値がある。
大切な私のために、暖かくて楽しくて穏やかな恋愛をしようって、自分に誓ったの。
楽しい恋愛をするために、恋愛を楽しもうと意識する。まずは、寝る前のイメトレから始めよ♡
うーん、ワクワクする！！
この話をLINE＠でしたら、読者さんから
「HSPは世間で言われている恋愛とはレベルが違う、本物の愛情を出せる恋愛ができるんだと思います！」
と感想をもらったの。すっごく素敵な考え方だよね！
まとめ
もし、自分が愛情の確認行為をされたらって考えると、とても悲しくなる。
大切にしたいと心から思っているのに、何度も「本当に？こんなことしても気持ちは変わらない？」って試されるんだよ。
気持ちを受け止めてもらえないと感じて、一緒にいるのが窮屈になってくるよね。
だから、私は人を愛することを怖がらず受け止めていきたいなぁと思った。
HSPだからこそできる、暖かくて穏やかで優しい愛のかたちを見つけよう！
