こんにちは、ももか（@momohsphss）です！
私は動物園や水族館が苦手です。デートの定番ですが、なぜか悲しくなるので楽しめません。そんな自分は冷たい人間なのだと思って、あまり人にも言えませんでした。
ところが、自分が人口の20％に存在するHSP（とても敏感で繊細な気質）だと知り、苦手な原因が判明したのです！
今回は、繊細で感受性豊かな人が、動物園や水族館が楽しめない理由を深掘りしていきます。
動物園や水族館が楽しめないと冷たい人間？
私は昔から、動物と触れ合いたい気持ちはあるのですが、動物園や水族館では二日酔いのように気持ち悪くなってしまい、楽しめませんでした。
HSPだと知る前は、「動物が苦手だからテンション上がらないのかな？」と考えていましたが、写真や映像で見ると「かわいい！」と思います。
そもそも、ドルフィンセラピーや、アニマルセラピーがあるように、動物と一緒にいることで癒されるはずですよね？
自分が冷めた可愛げのない人間だからだと思って、何度かチャレンジするのですが、毎回気持ち悪くなって帰ってきます。
周りで「かわいい！！」と、はしゃいでる人と、自分のテンションを比べて「私はなんて冷たい人間なんだ」と自己嫌悪に陥りました。
ところが、HSP気質の【刺激を受けやすく感受性豊か】という特徴をもとに考えると、楽しめない理由が判明したのです！
動物の人生を考えて悲しくなる
HSPが動物園や水族館に行くと、本当にいろいろ考えます。施設や来場者に対して、それから動物に対して。
例えば、こんな感じ。
施設に対しての違和感
- 人工的に作り出された自然に対して違和感を持つ
- 水槽や小屋など、動物が暮らしている環境が老朽化していて汚れが気になる
- 老朽化して汚れた施設が余計「人工的」と思ってしまう
- 人によって演出されている感覚になる
見世物として動物を扱う違和感
- 檻の中にポツンと一匹だけいると切なくなる
- どこからつれてこられたの？仲間は？と動物の家族や友達の心配をする
- 生まれたときから、この世界しか知らないのかと悲しくなる
- 人に見せるために生まれて、人に見せるために飼育される気持ちを想像する
- 食べ物も住む場所も探さなくてすむから、逆に天国なのか？と動物の人生を考える
- 命を「展示」ってどうなの？人間が展示されてたら嫌じゃない？と考える
人が集まる場所での疲労
- 子供の叫び声が耳に刺さる
- 屋外は夏は暑いし冬は寒い
- 衛生面での不安
- 他のお客様のペースを考えながら、ぶつからないように見ることへの気づかい
動物園や水族館では、人間だけでなく、動物や魚のエネルギーも感じ取ります。まさに、感情がゆさぶられまくる。
だから、非HSPなら気軽に楽しめる場も、HSPにとっては大きな刺激になるんですね。
HSPは刺激を受けやすい
動物園や水族館では、「人」「動物」「場所」のエネルギーを吸収することが刺激となって、体調に影響が出るとわかりました。
動物や魚に対して、深く考えて感じることができるHSPなので、人と会話しているときも、多くの情報を収集します。
ここからは、HSPと刺激について説明しますね。HSPは雑談でも、いつも100％の集中力で話を聞きます。
HSPが会話をしていて考えること
- 目線・声のトーン・口角の動き・仕草などの情報が、無意識に目につく
- 口角が１cm動いた瞬間「怒ってる」とわかる
- 声のトーンが少し下がったら「これは本気なんだ。」と気づく
- やたら髪の毛を触る相手なら「緊張してるのかな」と、自然と考える
- 彼氏の話なら、２人で会話しているシーンが勝手に浮かんでくる
- 「どんな表情で彼氏と会話したのかな？そのときの彼氏の心境は？」とイメージする
- 職場の話なら、仕事している相手の姿が勝手に浮かんでくる
- 上司とうまくコミュニケーションが取れず、ため息ついてるところをイメージする
一方、非HSP（細かいことを気にしない人）は会話のとき、いちいちそんなことは考えません。だから、この事実を知ると「すごく疲れそう。」と思うわけ。
HSPの聴覚には、こんな特徴もあります。
HSPの聴覚の特徴
- 音量調節機能が備わっていないので、 全部の音を同じ音量で拾う
- 会話の声・足音・ドアの開け閉め・食器の音・BGMが全部同じ音量で入ってくる
- 情報過多になると、脳が自然と集中力を切らすので、相手の声が聞こえなくなる
非HSPには、音量調節機能が備わっているので、意識しなくても聞きたい対象に集中することができます。
目の前で話している人の声だけ大きく聞こえて、他は雑音として自然と小さくなるんです！ささいな表情の変化や声のトーンの違いも脳は認識しないので、ずっと話していても疲れません。
このように、HSPと非HSPでは脳が集める情報量に大きな差があります。だから、非HSPには刺激と思えないことで、HSPはいつの間にか体力を消耗しているのです。
刺激という定義の違い
何が言いたいかというと、HSPと非HSPでは、そもそも【刺激】の定義が異なるということ。
一般的に刺激というと、辛いものやジェットコースターなどを浮かべませんか？確かに、これらは立派な刺激です。
- 度数の強いアルコールを飲む
- 心霊スポットに行く
- 海やプールで遊ぶ
どれも非日常を感じられる行為ですよね。もちろん、HSPにはこれらも大きな刺激に入る。ところが、HSPには日常の会話でさえ刺激になるんです！
さらに、光や音、人や物が発する見えないエネルギーも刺激になります。だからこそ、こまめな休息がとても大事。
「まだ大丈夫」と思えるところで切り上げて、頭をからっぽにする時間を取りましょう。充電が切れる前に充電するようなイメージです。
目をつぶって深呼吸するだけでも、効果があるから試してみてください。
まとめ
感受性が豊かな人は、ひとつのことから深く思考を展開させる。しかも、HSPは脳の仕組みから情報過多になりやすい。一方非HSPの脳は、自然と情報をセーブする。
これは、どちらが優れているという話ではなく、どちらも種の保存には必要なんです。だから、どちらの気質を持つ者も生き残っている。
動物園や水族館が楽しめないからといって、冷たい人間ではないのです！
