HSPHSSの特徴

内面に名前をつけるデメリット「本当の生きやすさ」って何?

お茶で休憩

「自分は何者なのか?」「この生きづらさの原因は何?」このように感じたことがあるなら、1度は自分の内面について調べたことがあるはず。

すぐに見つかる言葉は、

  • 発達障害
  • アスペルガー症候群
  • ADHD
  • 自閉症スペクトラム
  • うつ病
  • アダルトチルドレン

もう少し踏み込んで調べてみると、

  • エンパス
  • HSPHSS型HSP
  • 内向型外向型

こんな言葉にも出会うかもしれない。

それぞれ、少しずつ違った特徴があるから表現の仕方も違う。もちろん、ここに挙げたもの以外にも、人の内面を表現する言葉はたくさんある。

自分を表現する名前を見つけても生きづらさは解消しない

ところで、あなたぴったりの言葉は見つかった?

おそらく「余計自分がわからなくなった」と感じているのではないかな。その原因は、名前を見つけることができれば、生きづらさが解消する。と思っていることにある。

広く認知されている「発達障害」「ADHD」の場合は、公表すれば生活しやすくなるかもしれない。

何かのサポートを受ける権利があるんだと、お墨付きがもらえるわけだからね。

だけど、実際は国や地域から支援してもらえる人の方が少ない。多くは、自分で心地よい環境を作っていかなければならないの。

病名を欲しがる人にありがちな思考

名前をつけることの注意点は、個人差があることを忘れてしまう点なの。

肌の色や目の色、生まれた時代。話す言語。価値観。何一つ同じ人間はいないのに、内面のことは同じ言葉で表現したがる。

生きづらさの原因を追求するために、みんな名前を欲しがる。一方で、内面に名前をつけることは悪いことばかりじゃない。もちろんメリットもある。

以下に、メリットとデメリットを挙げておくから確認してみて。

内面に名前をつけるメリット

  • 得意、不得意が明確になり、対策を練ることができる。
  • 自分のことを客観的に観察することができる。
  • 人と違ってもいいと、安心感を得ることができる。
  • 周囲に自分のことを理解してもらいやすくなる。

内面に名前をつけるデメリット

  • 自分と同じでない相手を批判したくなる。
  • 少しでも当てはまらない部分があると、途端に不安になる。
  • 物事が上手くいかない言い訳に使いたくなる。
  • 内面は変化する。ということを見落としがちになる。

このように内面に名前をつけることは、自分らしく生きるきっかけになる。一方で視野を狭めてしまう危険もあるということなの。

本当の生きやすさとは

自分を表現する言葉を見つけても、生きづらさは解消しない。どうやら、この事実を疑っているみたいだね。確かに、

「自分が〇〇障害と知って、私の人生は変わりました。」

「周囲と上手く付き合えない原因が△△△症候群だとわかり、とてもラクになりました。」

という人は実際にいるよ。そういう本もたくさん出版されている。だけど、宣伝文句のカラクリに気づかなければいけない。

みんな、自分を表現する言葉に出会って一瞬で人生が変わったとは言ってない。そう、変化は見えないところからやってくる。

細かい仕分けにとらわれて、前に進めない状態になっていないかな。

それよりも、自分は何が得意なのか?何が苦手なのか、1つずつ確かめていくことの方がずっと大切だよ。

自分が何者かを定義するのは、あなた自身だよ。

それから、社会生活がスムーズに送れるからといって生きやすくなるわけじゃない。

「私は〇〇障害です」と公表することで様々なサポートが受けられる。

結果的に、仕事や買い物など社会生活は送りやすくなることもある。周囲の理解を得ることで、本人の心の負担が軽くなることも十分ある。

だけど、本当の意味で「生きやすさ」とは、人並みの社会生活を送ることじゃないの。

どんな自分も大好きになり、周囲も君を大好きでいてくれると、ありのままの自分に価値を感じながら生活していくことじゃないかな。

自分を表現する言葉探しに振り回されないために

最後に、誰かに名前をつけて欲しいと願う人に大事なことを伝えたい。自分が何者かは、最終的には自分が決めるということ。

それぞれの内面に100%合致する言葉をつけようとするなら、それこそ人間の数だけ必要になる。それに、内面は常に変化していることも忘れちゃいけない。

1週間前の今日の自分が、まったく同じ考えを持っていると言える?

1番大事なのは、どんな状態の自分も受け入れることなんだよ。

注意力が続かないこと。

すぐに疲れてしまうこと。

上手くしゃべれないこと。

背が低いこと。

同性が好きなこと。

両親が嫌いなこと。

こういう、変えたくても変えられない性質や

今日は気分が上がらない。

今日は人と話したくない。

急に寂しくなった。

とてもイライラする。

というような、気分的なことも。「そんな私がいてもいい」と、いつも自分で自分を認めて挙げられるようになること。これが本当の意味での生きやすさに繋がるんだよ。