コミュニケーションのコツ

気持ちを言葉にするって大事!!話すことはパズルのピースを集めることに似ている

sky

今日お話したいのは「言葉にすること」の大切さ。ちょっと私の話になっちゃうんだけど聞いてくれる?

最近、悩み事があって。

でも、あまり考えすぎると深みにはまるし、そもそも考えたくない。  なんとなく「今答えを出したくない」って思ってたの。それで

「ふーん、考えたくないのね。」

って、自分と少し距離をとって、自然に流れが変わるのを待ってたの。

だけど、いよいよ体調に出てきちゃって。  「これはさすがに、自分だけじゃ八方塞がりだ」と思って。

ずっとお世話になっている、カラーセラピーの先生のところに行って来たの。

言葉の効果は「視野の広がり」と「感情の再確認」

先生と1年半ぶりに会って3時間くらい話して、すごく気持ちが楽になった!

それで、やっぱり「言葉にするって大事だな」って再確認したの。 

1人で考えていると、どうしても視野が狭くなるし。  考えたくないことは、自然と避けようとしちゃうでしょ。

人間は、それぞれ思考の癖があるから、どうしても【いつもの考え方】になっちゃうんだよね。

それが、高いところから俯瞰してくれる人と話をすると、ぶわーーーって視野が広がるの。

しかも、「これは言葉にするの勇気がいるな。」って思うことも、言葉にして吐き出してみると、それまでとは全く違う感情になったりする。

話すことはパズルのピースを集めることに似てる

大好きな先生と話して、心のメンテナンスをして、もっともっと自分が好きになったよ。  

悩みがまるっと解決したわけではないけど、たくさんヒントをもらった。

人に話すことってパズルと似てるの。

1人でバラバラのピースとにらめっこして、うーんって考えている。  そこに、助けてくれる人が現れて、

助けてくれる人
助けてくれる人
これとこれ、つながるよね?

とか

助けてくれる人
助けてくれる人
あなたのパズルは、完成するとこんな絵になるよ

ってヒントをくれたりする。

あなたは自分のこと話すの好き?苦手?

もし、自分のことを話すの苦手なら、ここでトレーニングをして欲しいの。

気持ちや考えを言葉にすることができると、どんどん自分らしく生きられるようになる。 

しかも、非HSPとのコミュニケーションも楽しめるようになるし。

何と言っても、自分のことを心から信頼して、大好きになれるから!!