HSS型HSP

HSS型HSPのイチバン簡単な見分け方

こんにちは!ももかです。

今回は、「HSP非HSS」と「HSS型HSP」の見分け方を紹介するよ。

意外と、HSS型HSPだと誤って自己診断している人がいるの。

この記事では、

  • なぜ誤った自己診断をしてしまうのか
  • 誰でも簡単にできるHSSを見分けるポイント

この2点について説明するね。

自己診断したけど、HSS型HSPかどうか確証がない人は、参考にしてみて!

「HSP非HSS」が「HSS型HSP」と自己診断する理由

本当はHSP非HSSなのに、HSS型HSPだと思っている人がいるの。

実はHSSっぽさは、処世術として生活する中で身についてしまうことがあるのね。

だから、自己診断でもHSS型HSPっぽい結果が出る。

ここからは、読みやすくするために、以下の通りに表記するね。

HSP非HSS→非HSS

HSS型HSP→HSS

お話会や個別相談でも、HSSっぽさを身につけた非HSSの方に出会うことがあるの。

HSSだと自己紹介してくれるのだけど、お話を聞いていると「うーん、この方は非HSSだな」と思うことが何度かあった。

自分を守る技術として身につけた「HSS」っぽい振る舞い

最初の説明で、身に「ついてしまう」と言ったのには理由がある。

HSSっぽさは、過去のトラウマから無意識に身についている場合があるの。

だから、受動的に身に「ついてしまう」ものだと言える。

なかには、意識的に練習して身につけた人もいるけど少数派。

HSSっぽさが受動的に身についてしまう人と、意識的に身につけた人は、何が違うのか?

それは、

自分でコントロールできるかどうか。

そもそも、「あえてHSSっぽくしている」と自覚できるなら、誤った自己診断はしないのでは?

と思うけれど、習慣とは怖いもので「あえて」も、やり続けると境がわからなくなってくるの。

HSSっぽい振る舞いとは?

ここまでに何度も出てきた「HSSっぽさ」とは、どのような状態なのか。

実際にHSSだと思っている、非HSSの方がお話していたことを紹介するね。

ひとりで行動するのは苦じゃないし、気になるお店にはひとりで行っちゃう。

ひとり旅も好きで、行きたいところがあれば初めてでも普通に行く。

何度も転職してる。

何か始めてもすぐ飽きてストレスが増える。

HSSを知って、生きづらさの原因は、両極端な内面を持っているからだとわかった!!

「アクセルとブレーキを同時に踏む感覚」ってよくわかる。

やりたいことがあっても、ネガティブなことを考えてしまってなかなか行動に移せないこともあるし。

文章だけで見ると、好奇心旺盛で行動的なHSS気質だなと感じるでしょ。だけど、この方は非HSS。

見分けるのが難しいよね。今読みながらも、

読者さん
読者さん
私の診断間違っているの?HSSだと思ったけど違うのかな?

と、不安になった方もいると思う。そこで、次からHSSと非HSSを見分けるいちばん簡単な方法をお伝えするね。

HSSと非HSSには決定的に違うところがあるの。

いちばん簡単に見分けるには「話し方」の特徴をつかもう

HSS型HSPかどうかを見分けるには、話し方の特徴を知っておくのが、いちばん簡単だよ。

HSS型HSPの話し方には、次のような特徴がある。

  • 初対面の人と話しても会話が溢れてくる
  • 話の展開が早い
  • 話の途中で突然結論に飛ぶ
  • 普通の会話が演説しているように見える

HSSのわかりやすい特徴は、話の展開が早いこと!!

あとは忘れちゃってもいいから、とにかく、これだけは押さえておいてほしい。笑

初対面の人と話しても会話が溢れてくる

お話会や個別セラピーでは、会った瞬間にHSSかどうかわかる。

なぜなら、HSSの場合「初めまして〜」と目をみて笑顔で挨拶した後に次の会話が続いたり、部屋に入った瞬間に「話すモード」になっている人が多い。

非HSSの場合は、なかなか自分からお話しない方も多い。

あとは、会話が「溢れてくる」というニュアンスがポイントね。

HSSはどんな話題でも、1つ質問すると雪だるま式にズラズラと答えが続く。非HSSは、1つの質問に1つの答えをくれる。

話の展開が早い

HSSは、話を展開させるのが早い。

次々に話が横や縦に広がって、本人も「あれ?何でこの話になった?」と途中でわからなくなる。

話題が豊富でどんどん話すことが溢れてくる。HSSとお茶をすると、こんな会話を繰り広げることができる。

HSS
HSS
この前、すごく美味しいご飯屋さん見つけたの!
相手
相手
そうなんだ!どこにあるの?
HSS
HSS
新宿だよ。人多いのって疲れるけど、落ち着けるところがあるといいよね〜。最近すぐ疲れちゃって。 ホットヨガやりたいんだよね〜。ダイエットにもなるし、リラックス効果もあるんだって!なんか、有給とってがっつり休みたいね。
相手
相手
わかる〜。
HSS
HSS
私ね、有給全部消化させるって決めたの!もらえるお金が消えちゃうってもったいないし。あ、海外行きたい!旅行いこ!

2.5往復の会話の中に、いくつテーマが出てきたと思う?

  1. 美味しいご飯屋さんを見つけた
  2. ご飯屋さんは新宿にある
  3. 人が多いと疲れる
  4. 最近疲れやすい
  5. ホットヨガがやりたい
  6. ホットヨガにはダイエットとリラックスの効果がある
  7. まとまった休みが欲しい
  8. 有給消化させる宣言
  9. 海外旅行に行きたい

ひとつの話を深掘りしてキャッチポールを続けるよりも、頭の中で浮かんだ次の展開を言葉にしていく感じ。

それぞれのテーマに対する動機や結論は、HSSの頭の中で処理されているから、あえて口に出さないの。

結果的に、次々と話題が展開されていくように見える。

話の途中で突然結論に飛ぶ

HSSは話しているうちに結論が先に頭に浮かんで、勝手に納得しちゃうことがある。

だから、突然結論を伝えて会話を終了させることもある。

非HSSは、考えがまとまらないときに、長々と話してしまう。

親しい人や、心を開いた人の前では延々と喋ることもあるけど、全体的に話す量はHSSの半分くらい。

普通の会話が演説しているように見える

次から次に話題が出てきて、しかも話すスピードもなめらか。HSSが話す様子は演説しているようにも見えるの。笑

話しながら「つまらないかな?」とか考えて、所々で笑いを取りにいったりもする。

HSS同士の会話は、まさにマシンガン!!

息つく暇もないくらい、どんどん話題が出てくるの。

行動的で好奇心旺盛で、スリルと冒険が大好きだから、自然と話題も豊富になるんだよね。

HSSは会話でもアドレナリン全開!!

HSSは興奮作用のあるアドレナリンが活発になりやすい脳を持っているの。

だから、会話の中で浮かんだイメージでさえ、好奇心を刺激されて興奮状態になる。

疲れているときや、落ち込んだときは例外だけど。

一方非HSSはアドレナリンが出にくい脳を持っている。

ひとりで行動することや、初めての場所に行くことは、習慣として獲得できる「HSSっぽさ」である可能性もある。

興奮状態になりやすいHSS脳は、持って生まれたものだから「会話」に影響してくるの。

HSSかどうかを見分けるには、話の展開の早さや、話題が溢れてきているかを確認してみてね。

まとめ

幼い頃に繊細でおとなしいことを注意されたり、引っ込み思案で人間関係に苦手意識があると、外向的になろうと努力する。

その結果、いつのまにかHSSっぽさを身につけてしまうのね。

HSSと非HSSを見分けたいときは、「会話」や「話し方」で判断すると、とてもわかりやすいよ!

それじゃあ、またね。