お悩み相談室

繊細で弱いHSPを受け入れて「ありのままの自分」で生きていきたいです

こちらは、ももか(@momohsphss)の『お悩み相談室』です。

読者さんの質問や相談に、私の主観的な意見でお答えしていきます!

今回は、進路について悩んでいる方から「やりたいことがわからない」というご相談です。

【本日のご相談内容】

自分は、仕事も含めたこれからの進路、やりたいことがずっとわからず悩んでいます。

生きづらさ、過去のきつい記憶から「雇われて組織に縛られて働く」選択を中々できず、

「縛られたくない、自由に活動したい」気持ちも強く、FXやトレンドブログなどもやりましたが、結局無理していると気づき、行き詰まりを感じ、今はどちらも棚上げ状態です。。

(私や他のHSPのブログを読んで)生きづらさの原因は、過去の辛い経験から、HSPという気質、繊細で弱い自分からずっと目を背けて、逃げて、恐れて、闘ってきたことが原因ではと思いいたりました。

だから、これからは出来る限り「ありのままの自分」を受け入れて、そんな繊細で弱い自分も受け入れたいと思っています。

あまたある求人。情報、サービスの中から、何を基準に選び取ればいいのか…

すみません、わかりずらくなってしまったかもしれませんが、何かきっかけが欲しい一心です。

ももかさんが何か感じることがあれば、主観で結構です。教えていただければ幸いです。

ご相談ありがとうございます!

今まで自分を否定しながら解決策を探し、試行錯誤でたくさん動いてきたのでしょう。

本当に、よく頑張ってこられました。涙

私からお伝えしたいのは2つ。

「人と同じことができない自分がいてもいい」

「十分頑張ってきたから、これ以上無理に頑張る必要はないんだ」

と、腹落ちさせることです。

HSPは弱くない

体力がなく、ストレスが体に出やすく、繊細で考え込みやすく、みんなと同じように働けない自分を弱い人と思っていませんか?

実は、HSPってすごく強い人たちなんです。

だって、毎日大量の刺激が勝手に流れ込んできて、気にしたくないのに気になっちゃって、頭は常に働き続けていて。

些細な人の表情や、心の奥の部分まで感じ取れてしまう。

そんな状況の中で、毎日大勢の人に囲まれて働き続け、家族を養っている人もいるわけです。

きっと、非HSPが明日から突然HSPになったら、入ってくる情報量の多さに圧倒されて精神崩壊を起こすか、それこそ人生終わらせちゃうかも。

何が言いたいかというと。

弱さを知っている人が、1番強いのです。

HSPは、確かに疲れやすく、ストレスも感じやすく、体という入れ物自体は消耗が激しいです。

でも、本来の生命力は強く、問題を乗り越える力を持っているからこそ、生きているのです。

人と同じことができなくてもいい

相談者さんは『見えなくていいところまで見えてしまうタイプ』かなと感じました。

たとえば、会社など集団である程度過ごすと、問題点や改善点が自然とわかってしまう。

わかっているのに、見て見ぬフリをすることに罪悪感があって、でも本音を言うのが怖くて、言葉や感情を飲み込んでしまう。

こういう人が、人や集団に合わせよう、感情を抑えようとすると病みます。泣

「居場所が欲しい」「退屈な毎日から抜け出したい」と思うのも、自然と本質が見抜けてしまうからです。

集団の中で、なんとなく居心地の悪さを感じたり、「ここにいてはいけないんだ」という気持ちになっちゃう。

なぜなら、『開拓者』『切り開く人』だからです。

だから、人と違う自分がいてもいい、みんなと同じことができなくてもいいと腹落ちさせることで、より楽になれるかなと思ます。

先を見るのをやめる

改善点や解決策が見えてしまうタイプの人は、過去を振り返ったときに、罪悪感や自己否定が湧きやすいんですね。

それが未来を切り開く原動力なんですが、「このままじゃダメだ。もっともっと頑張らなきゃ。」と思いすぎると疲れちゃいます。

もし、相談者さんが、今までと同じやり方に限界を感じているなら、先(将来)を見るのをお休みしてみませんか?

たぶん、ものすごく!!窒息しそうなほど!!怖いと思います!!

だから、お仕事や進路に関しても不安が湧いてくると、「どうにかしなきゃ」と、具体的な行動でネガティブな感情を紛らわそうとしちゃうんですよね。

「今まで十分頑張ってきた。常に最善を尽くしてきた。」と呟いてみてください。

思考優位で行動力もある方なので、今まで感情を疎かにしてきたでしょうから。

自分の感覚、理屈じゃない感情を信じられるようになると、お仕事や進路にの問題も解決されると思います。

文章では伝えきれなかったポイントについて、音声で解説しました。

再生ボタンを押すと始まります。※本編1:55〜

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