ステレオタイプな「男らしさ」が男性HSPを苦しめる
HSPとは、Highly Sensitive Personの略で〈とても繊細な人〉と訳すことができる。アメリカの心理学者が提唱している、持って生まれた気質のこと。
とても敏感で繊細な気質を持つ人たちは、人口の２０％に存在すると言われているの。
人間だけでなく、あらゆる動物にも２０％ほど、五感が鋭く些細な変化にも反応するタイプがいる。
そしてHSPに男女の偏りはない。この気質の特徴には、次のようなものがある。
- 繊細
- 痛みに弱い
- 些細なことが気になる
- 疲れやすい
- 共感能力が高い
- 感情の変化に敏感
これって、一般的に言われる「女性らしさ」を連想させると思わない？ここで、ちょっと空想遊びをしてみよう。
目の前にHSPの特徴を持つ男性がいたら、どう評価する？おそらく「ナヨナヨしていて頼りない」と思うでしょ。
それは、HSPの特徴が一般的に言われる「男らしさ」とは程遠いものにあるからなの。どういうことか、具体的に説明するね。
力強い男性が求められる世界
みんなが求める「男らしさ」って、こういう感じじゃないかな。
- 強い意思
- 集団をまとめる力
- 稼げる力（獲物を仕留めるハンター性）
- 決断力
- 未知の場所にも踏み込む行動力
事実、男性の方が「骨格」「筋肉」など身体的には、女性よりしっかりしていることが多い。脂肪もつきにくいし体力もある。
これらの特徴から、オスは狩りをすることには優れている。
自然界の動物を見ても、オスが狩りをしてメスが子育てをするのが一般的だよね。（妊娠したメスが、オスを栄養源として食す種類もある！）
じゃあそこに、何をするにも慎重で未知の場所には近づかない。ちょっと攻撃されるとすぐヘコたれる。疲れやすくて、狩りに行ってもあっという間に動けなくなる。
そんなオスがいたら？
メスは「こいつの遺伝子はひ弱だな」と判断して相手をしなくなる。
メスが最優先で考えるのは、より強く生命力のある遺伝子を残したいということ。小さいころから強さを求められた「繊細な男性」はとても肩身がせまい。
だから、オスに力強さを求める。この自然の摂理が、少数派の繊細なオスを苦しめているんだよ。
男女平等の弊害で肩身がせまい男性HSP
では、人間の世界ではどうかな？
小さいころから強さを求められた「繊細な男性」はとても肩身がせまい。
泥遊びはしたくないし、知らない人がいると泣き続ける。大きな音がする場所や、騒がしいところからは逃げてしまう。一人で本を読んだり動物と遊んでいる方がずっと楽しい。
だけど、周囲からは「強くなれ。男の子だろ。」と言われる。だから強くなったフリを覚えるの。仕事に打ち込んだり、横暴に振舞ってみたりね。
ところが、最近は状況が変わっていきた。男女平等と言われ女性が社会進出し、活躍する機会が増えたの。
社会に対して勇敢に立ち向かい、自己主張をしながら確実に成果を出していく女性たち。それまで軽視されていた、女性の能力が高く評価されるようになった。
これは、すごくいいことだね。一見、男女の多様性が受け入れられているように感じられる。でもね。実際は、女性のこんな声が聞こえてくる。
ね？どっちなんだよ！って叫びたくなるでしょ。
「強い男性のフリ」を覚えてしまった男性HSPにとって、どちらをとっても自分らしくなれない気になってくるよね。
自信満々で有言実行。ピンチにも果敢に挑戦していく。これが唯一の答えだった時代ではなくなったからこそ、混乱してしまうの。
男性HSPが本当の自分を取り戻すには
ここまでの話で、男性HSPがとても生きづらい人のように感じていないかな？
だけど、実際はそうじゃないの。選択肢が増えた今の時代だからこそ、男性HSPが自由になれるチャンスは溢れている。
まずは、大前提として「何かができること」が自信に繋がるわけじゃない。ということを知ってほしい。
前に、自信について詳しく解説！キーワードは自己肯定感♡で、自信には４種類あるって説明したね。
あなたができることは、誰かができないこと。誰かができることは、あなたができないこと。男・女と性別で考える前に、１人の人間として考えてみよう。
穏やかな人は、頼りないとも言える。頼もしい人は、強引とも言える。どういう見方を採用するか自分で決めるの。
このことが理解できたら、次に進んでね。
HSPの特徴のひとつに、【安心できる環境ならとてつもない能力を発揮できる】というものがある。
静かで１人なれて時間的な制約がない。そういう環境なら何時間でも集中できるんだよ。
思い当たることがある？
難しく考えないで。仕事と結びつけて考える必要もないよ。
ゲームでも、友達とのおしゃべりでも、散歩でも。なんでもいいの。心を解放して取り組んでほしい。
きっと「好きなことに思いっきり取り組んでいる自分」を実感できる。そしたらいつの間にか、ありのままの自分を受け入れられるようになるよ。
さいごに
最後に、大事なことを伝えるね。
些細なことが気なる、疲れやすい、１人でいるのが好き。こういう男性HSPにとって、理解してくれるパートナーはとても大事だよ。
仕事や育児で疲れている女性がいたら、何も言われなくてもコーヒーを淹れてあげたり、あったかいお風呂を用意してあげられる。それが男性HSPなの。
ガツガツゴツゴツしている生命力ではなく、ふわっと柔らかく包み込む生命力。それでも現代なら生き延びられるし、好きなことに熱中している姿はとても魅力的だよね。
