雑談

人混み疲労と邪気は「塩風呂」で浄化!4ヶ月試した効果とやり方

お風呂

こんにちは、ももか(@momohsphss)です。

外出して人混みに遭遇すると、ぐったりと疲れてしまった経験ありませんか?

そんなときは、自宅で手軽にできる塩風呂でリラックスするのがオススメです!

湯船にお塩を入れてぼーっと浸かるだけで、頭がスッキリしますよ!!

この記事では、

  • 人混み疲労の原因
  • 塩風呂の作り方
  • 実際に試して感じた効果
  • 湯船に浸からないやり方
  • 全体の注意点

こんな流れで紹介しますね。

ここで紹介するのは、スピリチュアル素人の私が色々調べて、4か月実践して効果を感じた方法です。

あくまで日常のリフレッシュとして参考にしてください。

人混み疲労の原因

人混み

人混みで疲れる原因は、騒音や匂いのほかに、人が発するエネルギーがあります。

  • 話し声や足音
  • 体温
  • 体臭や香水などの匂い
  • 人以外が発する音(車やBGM)
  • 人そのものが発するエネルギー

特に、人のエネルギーは知らないうちに体に蓄積されますので。

感受性豊かで繊細な人は、場のエネルギーに影響を受けやすく、怒りや焦りなど他人の感情も無意識取り込んでしまいます。

いわゆる邪気を無意識に吸収して、帰宅後に動けなくなってしまうこともあります。

人混みに行ったあとに、気持ち悪くなったり、頭痛がする場合は、邪気が影響している可能性があります。

塩風呂の作り方

塩風呂とは、名前の通り「湯船にお塩を入れた」ものです。

昔から、塩には浄化効果があると有名で、塩風呂は【浄化風呂】とも呼ばれています。

用意するもの

塩風呂に必要なものはこちら。

  • 粗塩
  • お湯

以上です。笑

未精製の粗塩を使おう

精製された塩は邪気が混入して、浄化効果が消えてしまうので、成分表に『海水』とだけ書かれた粗塩を選びましょう。

バスソルトは、塩以外の成分も入っているので、浄化目的の塩風呂には不向きです

うちの近所のスーパーには、海水のみの粗塩がないので、パッケージに『粗塩』とか『天然』と表記があるものを選んでいます。

もしくは、裏面の成分表示を見て、『海水+〇〇』みたいに、使用成分が極力少ないものを使用しています。

それでも十分効果はありますよ!

オススメは伯方の塩!

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ぬるま湯に一握り分の粗塩を入れる

お風呂に入れるお湯は、ぬるま湯(熱いと感じない程度の温度)で新鮮なものを使ってくださいね。

ゆったりリラックスすることで、浄化の効果を高まりますので、入って「気持ちいいな〜」と感じる温度に調節してください。

精製したお塩と同じで、邪気が混入してしまうという理由で、入浴剤や前日の残り湯はNGです。

使用するのは「新鮮な沸かしたてのお湯」に限定しましょう。

塩風呂で人混み疲労と邪気を浄化する方法

bath

塩風呂で人混み疲労と邪気を浄化するときのポイントは、『新鮮なお湯を使うこと』『頭の先までつかること』です。

全体の流れはこちら↓

  1. 新鮮なお湯を沸かす
  2. 粗塩を一握り分お湯に入れる
  3. シャワーで軽く体をあたためる
  4. ゆっくり湯船に浸かり大きく深呼吸
  5. 髪の毛を全部お湯につけ、顔だけ湯船から出す(髪は縛らない)
  6. 頭の先まで浸かって潜る
  7. 潜ったまま髪の毛を優しく揺らす
  8. お湯を通して聞こえる水の音を聞く
  9. 苦しくなる前に顔を出す
  10. ⑧〜⑨を気が済むまで繰り返す
  11. 何も考えずぼーっとする
  12. もういいやと感じたら湯船から出る
  13. お湯を抜く(※理由は後述)
  14. 新鮮なタオルで体を拭き、清潔な服を着る
  15. お水を1杯ゆっくり飲む

ポイントは、潜ることです!!

邪気は髪の毛につきやすいので、頭の先まで塩風呂に浸かって浄化させましょう。

髪の毛を縛ると塩が浸透しにくいので、下ろしたまま人魚になった気持ちでユラユラしてください。

無理は禁物!

塩風呂に入浴する目安は10分程度と言われています。

ただし、時間をきっちり守るよりも、自分が満足することを優先させましょう。

5分で「もういいや」と思ったら、すぐに上がって大丈夫です。

塩風呂を4ヶ月試して感じた効果

私は月に2〜3回の塩風呂を4か月継続しています。

最初は週1で始めたんですが、2週間に1回くらいでも効果に大きな差はありませんでした。

塩風呂を試して感じた1番の効果は、

頭と体が軽くなる!!

です!!

スッキリという言葉では足りないくらい、体も心もフワフワに軽くなります!!!

頭が軽い!!

特に頭が軽くなる感覚がやみつきになって、気づいたら4ヶ月も続けてました。

私は些細なことがずっと気になるタイプで、日常生活で頭がスッキリする感覚ってほとんど感じないんです。

ものすごい気を遣って、色々準備して条件が揃わないと、頭がスッキリしません。

それが、たった10分塩風呂をするだけで、「新品になったのかな?」と思うくらい頭が軽くなったんです!

スーパーで数百円の粗塩を買ってくるだけなので、コスパ最強で本当オススメです。

湯船に浸からないやり方

塩風呂の基本は、新鮮なお湯で1回使い捨てですが。

  • 一人暮らしで毎回シャワーで済ませる
  • 風呂釜が傷みそうで心配
  • 湯船に浸かること自体がストレス
  • 家族が入るからお湯を抜けない

という人は、粗塩で体を洗う方法を試してみてください!

塩風呂で使うのと同じ塩で、軽く体を撫でるように洗います。

具体的なやり方はこちら↓

  1. 粗塩を一握り好きな容器に入れて準備する
  2. 髪の毛を洗う
  3. 粗塩を髪の毛に揉み込む
  4. 流す
  5. 顔を洗う
  6. 粗塩で軽く顔を撫でる
  7. 流す
  8. 体を洗う
  9. 粗塩を体につけて撫でる
  10. 流す

※お風呂を出てからの工程は、湯船に浸かる場合と同じ。

強く擦り付けると肌を傷つけるから注意しましょう。

優しく滑らせるように、水と粗塩をなじませながら洗うのがポイントです。

頭の先から、耳、足裏まで。

特に、首から肩にかけてと、足裏は邪気がたまりやすいから重点的に洗ってくださいね。

塩風呂の注意点

最後に、塩風呂で邪気を浄化する際の注意点をまとめますね。

  • 体調が優れない場合は無理しない
  • 頭痛や倦怠感が悪化したらすぐ中止する
  • 敏感肌の人は塩の量を少なめで様子を見ながら始める
  • 塩風呂で使用したお湯はすぐに捨てる

人混みで疲労を感じるときは、もともと体調が優れない場合もあるので。

起きれないくらい疲れているときは、睡眠を優先しましょう。

また、塩風呂で使用したお湯は邪気がたっぷり含まれているので、追い炊きはできません。

そのまま使用すると、邪気が次の人に移ってしまうので、自分が使用し終わったら捨てましょう。

「家族がいて無理…」という方は、直接粗塩で洗う方法がオススメです。

まとめ

お出かけは楽しいけど、人混みに遭遇すると一気に疲れますよね。

特に人のエネルギーに影響を受けやすい繊細な人は、知らない間にどんどん邪気を吸収している可能性もあります!

マッサージやスパもいいけれど、外出自体で疲れちゃうので。

塩風呂なら、家で手軽にできるしコスパ最強のリフレッシュ方法です!

ぜひ、試してみてくださいね。