心のケア

生きる目的が見出せない。変われる1歩は?

こちらは、ももかの無料相談コーナーです。

読者さんの質問や相談に、私の主観的な意見でお答えしていきます!

【本日のご相談内容】

生きる目的が見いだせなくもやもやした毎日が続く中、変われる1歩は何でしょうか。

また、生まれ変われるチャンスがあったら何をしますか?

ご相談ありがとう♡

前にも後ろにも進めなくて、八方塞がり。生きる目的が見出せなくてモヤモヤする。

私はいまでこそ、HSPについて発信することが生きる目的みたいになっているけど。

つい数年前まで、相談者さんと同じような状態だったよ。

今回は、改めて自分がしてきたことを振り返って、大事だと思うポイントをお話するね。

生きる目的を見つけたいなら、とにかく行動すること

ありきたりな答えで申し訳ないんだけど。

いま心がモヤモヤしていて変わりたいと思っているなら、なんでもいいから行動してみよう。

「何をすればいいか、わかりません。」と言いたくなる気持ちは、よくわかるのだけど。

意地悪とかじゃなく、心に正直になると必ずヒントが出てくる。これね、本当。

カラーセラピーでも、事前アンケートで「やりたいことがわかりません」って言ってた人が、終了後にメールで「私は小さい頃〇〇が好きで、本当は〇〇がしたかったことを思い出しました。」って教えてくれるパターンがよくある。

しかも、かなり長文で熱く気持ちを語ってくれる。

私が導いたわけではなく、本人がやりたいことを口にしていいんだと自分に許可を出せたからなんだよ。

万人に共通する魔法の1歩があるとするなら、「思いついたことをやっていい」と自分に言ってあげること。

HSS型HSPなら、言われる前からどんどん行動するんだけどね。

ただ、HSSが選択する行動は、評価されそうなことや、普通っぽくなれることに偏る。

(今回は、相談者さんを非HSSだと仮定してお話するね。)

非HSSの場合は、ほんとーーーーーに行動しないの。笑

情報を得るとスポンジのようにシューっと吸収して、アレコレ考えて、最後は考えることに疲れて結局何もできない。

厳しいことを言うようだけど、行動せずに変われることは、まずない。そして、どう行動すればいいかの答えは、あなたの中にある。

ただね、勘違いしてほしくないのは、考えることは悪いことではないんだよ。HSPはリスクを考えるのが得意な気質だから。

失敗しても後悔してもいいんだよ

HSPは先の先の先まで結果を読んで行動するから、どうしても体より先に頭が働いちゃうのね。

「やってみて、やっぱり間違ってたらどうしよう。」「また失敗したらどうしよう。」なんて考えで身動き取れなくなる。

だけどさ、予想が100%的中する保証はないでしょ?

幼稚園生のとき、まさか大きくなって生きる目的がわからなくてモヤモヤして、ももかに相談メッセージを送ることを予想できた?

失敗しても後悔してもいいの。

情報収集と行動を3:7の割合にして、とにかく動く。

成功しなくてもいい。実現しなくてもいい。立派なことじゃなくてもいい。

私の話になってしまうんだけど、適応障害で心療内科に通院しているとき、居酒屋でアルバイトを始めたの。

高校2年生くらいのときかな。

「毎日ベットの上で泣いてるだけじゃダメだ。」と思って、近所でアルバイトを募集しているところを探したんだ。

始めてみたら、体力的にもつらくて、次の日起き上がれないことも多かった。

普通の人でも体力使う居酒屋のバイトを、精神安定剤飲みながらやるんだから、ちょっと考えれば無謀だってわかるけど。

当時の私は、とにかく行動しなきゃと思ってたから。

結果的に大学生や大人と接することができて、学校以外の世界が広がって前向きになれたんだよ。

仕事依存はここから始まったのだけどね。笑

それでも、あのとき何もしなかったら今でも通院して薬飲んでたかもしれない。

1歩を10分割して「楽勝♪」と思えることをする

きっとね、相談者さんが思い浮かべている「1歩」と、私がイメージしている「1歩」は、大きさが全然違うはず。

そうだな、行動できない人が考える1歩が1mだとしたら、私が考える1歩の幅は10cmくらい。

行動できない人が考える1歩を10分割して、「これなら余裕♪」と思えることを10個始める。

現状を変えるために、私だったらと思い浮かんだものは、こんな感じ。

現状を変えるための10cm

  • 通勤・通学のルートを変える
  • いつも入らないお店に入ってみる
  • 懐かしい場所に行ってみる
  • 普段なら読まないジャンルの本を読む
  • (資格や仕事など気になるなら)資料請求だけしてみる
  • 欲しいけど我慢していたものを買ってみる

頭で考えたことでもいいし、逆にやりたくないことにあえて挑戦してみてもいい。

行動すること自体に意味があるからね!!

生きる目的を探すために生きている

ここまで色々お話ししてきて、全部ひっくり返すようだけど。笑

生きる目的って、そんな簡単に見つからないよ。むしろ、わからないまましんでいく人の方が多いのでは?

考えたことすらない人もたくさんいるはず。

探し求めた人だけが、見つけることができるんじゃないかなぁ。

きっとね、人間は生きる目的を探すために生きているんだと思う。「生きがい」という言葉にして。

何のために生きるのか?

誰のものでもない自分の人生だから、自分が決めればいい。

神様的には「ちげーよ」って言われるかもしれない。

周りからは「何やってんの?」って笑われるかもしれない。

それでも、今もこれからも、あなたの人生を生きているのは間違いなくあなたしかいないから。

生まれ変わったら何をする?

私は生まれ変われるなら、全然違う人の人生を歩みたい!!

「ももか」は1度経験してるからさ。

生まれ変わっても自分でいたいって言う人いるけど、私はせっかく生まれ変われるなら、全然違う人生を歩んで、ゼロから色々経験してみたいなぁ。

性別は、いま女だから男でお願いしたい!

やっぱ経験したことないことの方が、ワクワクするでしょ!!

って冗談はこのくらいにして。

相談者さんの質問の意図が、後悔してることをやり直せるならっていう意味だと解釈してお答えしよう。

生まれ変わってやりたいこと

・・・

・・・・・

・・・・・・・

ない。

ごめんね、いっぱい考えたけど、ないや。笑

後悔してることがあるなら、いまから挽回できるように行動する。

だけど、あえて挙げるなら。

高校時代の同級生や、営業時代の同期にもっと頼れば良かったなぁと思う。

高校のクラスメイトが、保健室に行きがちな私に「教室にいない間の授業のノート、必要だったら言ってね。」って手紙くれたり。

別の友達は、誕生日をお祝いしてくれたときに、手紙で「最近元気ないね?もっと話聞きたいよ。」って書いてくれたり。

そういう、手を差し伸べてくれていたのね。

だけど、当時の私は頼り方がわからなかったから、素直に受け取ることができなかったの。

いまの私のままで時間を巻き戻せるなら、手紙をもらったときに戻って素直に頼るかな。

でも、最初から苦労なく問題なく生活できちゃったら、今の喜びも経験できないわけだから。

やっぱり、後悔していることを修正するためなら、生まれ変わらなくていいや。

まとめ

最後なんの話しているか、よくわからなくなったけど。笑

生きる目的がわからなくてモヤモヤしているなら。そして、現状を変えたいと思っているなら。

情報収集と行動を3:7の割合にして、とにかく行動する。

行動は10cmでいいんだよ。失敗しても、間違ってもいいの。

10cmを積み重ねていくと、振り返ったときに全然違う場所にいるから。

それじゃあ、またね。

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