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初めての方にオススメ。「ももかとHSPHSS」の読者に愛された厳選10記事

こんにちは!ももかです。

このページでは、読者さんから特に大きな反響をいただいた人気の10記事を厳選して紹介するね!

読者さんからは、よく

  • 色々なサイトを見たけど、初めて腑に落ちました!
  • とてもわかりやすいです!
  • 「私のこと見てました?」っていうくらい共感することばかりです

という感想をいただきます。(ありがとう♡)

読者に愛された厳選10記事

この10記事を読めば、当ブログの雰囲気がわかるよ!!

それじゃあ、紹介するね〜。

1. HSP徹底解説!気質と性格の違い、うつ病と診断される理由など

HSPについての基本的な情報を網羅した内容になっているよ。

「これでもか!」っていうくらい詰め込んだ。笑

この記事では、HSPを知ったばかりの人向けに、基本的な概念について説明します。

HSPは変えられない気質なのに、臨床現場で認知度が低いために、うつ病と誤って診断されている場合もある。

私は15歳から4年間心療内科に通って、精神安定剤を飲んで治療しました。

今は、「あのときHSPを知っていたら、治療が長引かずに済んだかも。」と思ってます。

なぜなら、HSP気質を理解してケアすることで、生きづらさを解消できたからです。

本当は気質に対するケアが必要なのに、うつ病と誤診されてつらい投薬治療をする人が減るように。

そんな願いを込めて、調べたことをまとめました。

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デスクトップ
HSP徹底解説!気質と性格の違い、うつ病と診断される理由などこの記事では、HSP初心者が最初に知るべき情報をまとめたよ。気質と性格の違い、うつ病と診断される理由など。うつ病と誤診されてつらい投薬治療をするHSPが減るように。4年間、精神安定剤を飲み続けた私が、生きづらさを解消したくて調べたこと。...

2. 実際に聞いた!HSS型HSPの悩み。特徴的で理解されにくい心の中とは?

たくさんのHSS型HSPと接する中で、「あるある!」と盛り上がった特徴や悩みをまとめたよ。

私は個別セラピーやお話会、LINE公式アカウントなどで、たくさんのHSS型HSPとお話してきたのね。

ちゃんと数えてないけど、これまでに30人以上かなぁ。

その中で、「あるある!!」と盛り上がった悩みを紹介するね。

全部で25個!5000字以上になっちゃった。汗

かなり長いけど、目次を流し読みするだけ内容は全てわかるようになっているよ。

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実際に聞いた!HSS型HSPの悩み。特徴的で理解されにくい心の中とは? こんにちは、ももか(@momohsphss)です! 今日は、HSS型HSPの抱える悩みについて長々と話すよ。 私は個別セラ...

3. 実は逆エンパスかも!?敵を作りやすい人のエネルギーの使い方

「ずっと感じていた違和感の正体が、やっとわかりました!!」

とよく感想をいただく記事。

エンパスは、テレビ朝日のドラマ「相棒」でも取り上げられるくらい注目されている性質。

高い共感能力を持つ人を指す言葉だけど、実は逆エンパスという性質も存在するの。

私は逆エンパスで、周囲に影響を与え刺激しやすく、高い共感能力も持っている。

今回は、

  • 逆エンパスの特徴
  • エンパスと逆エンパスの違い
  • エネルギーコントロールためのイメージトレーニング方法

を紹介するよ。

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ハート
実は逆エンパスかも!?敵を作りやすい人のエネルギーの使いかたエンパスは、テレビ朝日のドラマ「相棒」でも取り上げられるくらい注目されている性質。高い共感能力を持つ人を指す言葉だけど、実は「逆エンパス」という性質も存在するの。特徴や敵を作りやすい理由も解説するね!...

4. HSPと非HSPの特徴を比べてみようシリーズ

全3回で、HSPと非HSPの1日の過ごし方の違いを比較した人気シリーズだよ。

「ここに登場するHSPは、まさに私です。」という感想多数。

今回は、HSPと非HSPの特徴を比べるシリーズだよ。起床から就寝までを、3つのパートに分けて紹介するね。

HSPと非HSPの特徴は、〈男と女〉〈日本人とアメリカ人〉と同じくらい、考え方や生活習慣の違いを生む。

なぜなら、刺激を深く処理する仕組みは、遺伝的な気質だから。目には見えないけど、脳の作りが明らかに違うから、見ている世界も違ってくる。

登場するのはどちらも、一人暮らし30代女性だよ。(架空の人物)

また、体力と気力を「充電残量」で表現し、1日を通して消耗する量にどれくらい差があるかも、わかるようにしたよ。

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brown-eggs
HSPと非HSPの特徴を比べてみよう①「起床から出勤編」HSPと非HSPの特徴を比べるシリーズの第1回。「HSPは眠りが浅く、夢の内容をはっきり覚えている」「非HSPは時間制限があっても、頭が真っ白にならない」「音を拾う方法に大きな違いがある」それぞれ何をどう考えて行動しているのか?具体的なシチュエーションとともに解説しているよ。...

5. 頭にイメージが浮かぶ映像記憶タイプの「会話」と「言葉」の違い

「わかる〜」という共感とともに、「え!?みんな私と同じように見えているのかと思ってた!!」と感想をいただく記事。

物事を理解・記憶するときに視覚からの情報処理が得意なタイプを、視覚映像優位型と呼ぶよ。

このタイプは絵を見て理解することが得意で、文章を読むと頭にカラーで映像が浮かぶの。

映像を脳内で自分なりに変換させて理解を深めていく。

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カメラ
頭にイメージが浮かぶ映像記憶タイプの「会話」と「言葉」の違い こんにちは、ももか(@momohsphss)です! 前回、大人のギフテッドが仕事で居場所を見つける方法という記事で、物事を理解す...

6. 心の病気になりやすい人の特徴。「頑張りすぎ」がわからないときの対策。

Twitterで、いいねの最高記録を更新した記事。

私はずっと、感情や体の感覚をキャッチすることが苦手だったのね。

友達や家族から、「頑張りすぎないで」と言われても、「どこからが頑張りすぎ??」ってなってた。

体調が良いとか、気分が良いとか、自分の感覚を掴むことができなくて。言葉にできなかった。

心身症になりやすい特性を持っていたから、環境を変えても薬を飲んでも、同じように心を病んでしまったのね。

だから、毎日楽しくやりたいことを続けるには、心のあり方を変えることが大事なの!!

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心の病気になりやすい人の特徴。「頑張りすぎ」がわからないときの対策。 こんにちは、ももか(@momohsphss)です! あなたは、繊細さに振り回されているこじらせHSPになってない? 私はずーっとこ...

7. 恋愛が長続きしないのは「愛情の確認行為」のせいだった!?

恋愛については、まだまだわからないことが多いの。

だから、気づいたことがあったときに忘れないように記事にしてるよ。

私は彼氏がいても、友達がいても、いつも「不安」が付きまとってた。いつか離れていくんじゃないかって。

好意を寄せられるほど、見捨てられたらって怖くなる。

だから、あえて深入りしないようにしてたの。大好きにならないようにしてた。

一瞬でも「苦手」「嫌い」って思われると、その時点で関係が終わっちゃうような気がして。

言葉なんて薄っぺらで、嘘だってつける。

私のことを本当に好きなら、いつも100%の愛情を感じさせてよ!って思ってたの。

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恋愛が長続きしないのは「愛情の確認行為」のせいだった!? こんにちは、ももか(@momohsphss)です! 今日は人と関わるときに付きまとう「見放される不安」についてお話しするよ。 ...

8. 疲れやすくて週5日8時間働くことが不安

当ブログで受け付けている『お悩み相談室』へ寄せられた投稿。

相談室では、HSPに関する個別の相談に個人の主観的な意見として、回答しているよ!

はじめの方はお昼休みにパートさん方と食事をしていましたが、それも自分にはかなりしんどいです。

(正直会話に興味を持てず、気を遣って笑ったりするのも、ただでさえ業務に疲れてしまっているので、その余裕もなくなってきてしまったため、自分がいると気を遣わせてしまう。。)

現在は週に1日以上は休んでしまっている状況です。

職場の方々にも迷惑をかけてしまっていて、休んでいる時も罪悪感でつらいです。

※相談文より一部抜粋

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strawberries
「つらい過食症を治すと決めた!」体型がわかる写真公開するよこの記事では、過食症や心の問題で悩んでいる人に「心のつらさは見た目でわからないから勇気出してつらいって言おう!」ってことを伝えたいの。 ...

9. 繊細な人は動物園や水族館が楽しめない

一部の人に根強い人気があるのが、こちらの記事。

「周囲に全然理解されなくてモヤモヤしていたけど、同じように感じている人がいて救われました。」

という感想をよくもらう。

繊細な人って動物園や水族館が苦手なことが多いの。

子供が大好きな場所、デートの定番。そして、動物が好きな人には特別な場所になる。だけど、なぜか悲しくなるHSPがいる。

動物が嫌いなわけじゃない。むしろ触れ合いたいと思ってる!

写真や映像で見ると「かわいいな」と思うのに、動物園や水族館では、どうしても素直に楽しめない。

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teddy-bear
繊細な人は動物園や水族館が楽しめない動物が嫌いじゃないのに、動物園や水族館が楽しめない。動物の人生を勝手に色々考えて、悲しくなったり。人工的な施設に違和感がある。「命」を展示ってどうなの?と思ったり。子供の声や、他の人のペースを考えて回ることへの疲労感。とにかく刺激がいっぱいで、ぐったりして帰ってくる。「こんな私は冷たい人間なのかな」と落ち込んだりね。...

10. 境界線が薄いHSPあるある。「なんで?」って聞かれて答えに困る

HSPを知ったばかりの方が「まさに、いまの私です!」と、シェアしてくれることが多い記事。

最初はすごくいい人だと思ってたけど、なんだか一緒にいると疲れる。ということも起こる。

人は好きだけど、人間関係を築くのが苦手。

ちなみに、逆のパターンもあるよ。

直感力に優れたHSPは、第一印象で「この人とは近づかない方がいいな。」と感覚的にわかる。

だけど、平和主義で優しいから冷たい態度を取れない。

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teddybear
境界線が薄いHSPあるある。「なんで?」って聞かれて、答えに困る こんにちは、ももか(@momohsphss)です! HSPは境界線が薄く、他人と自分を線引きすることが苦手。今回は、そんな境界線...

個人的にオススメしたい記事

こちらは、私が特にお伝えしたいオススメ記事です!

適応障害、摂食障害、仕事依存、全て乗り越えてわかった「心の問題の克服に必要なこと」とは

私はHSS型HSPを受け入れて、気質を活かす工夫をして、抱えていた悩みを全て乗り越えたことで見えてきた共通点とは?

人間の脳は不思議なもので、困っている・悩んでいると思いながら、実は悩むことで別の大きな問題に気づかないように仕向けるんですね。

つまり、「ツライ、苦しい」と思うことで、「もっとツライ、もっと苦しい」ことをカモフラージュするんです。

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適応障害、摂食障害、仕事依存。全て乗り越えてわかった「心の問題の克服に必要なこと」とは こんにちは、ももか(@momohsphss)です! 4年前の私は、適応障害、摂食障害、仕事依存に苦しみ、そこから派生した過換気症...

HSPがワガママになる!?封印していた感情が爆発する「大人の反抗期」の特徴と対処法

HSPという言葉を知って、「自分の感覚を優先していいんだ!」と思ったら、数ヶ月に渡って苛立ちが収まらない現象について。

多感な時期に感情を抑えて自己主張することができなかった場合、心は成長せず年齢だけ大人になってしまうんです。

HSPは共感力が高く、小学生でも大人の考えていることを読み取ることは朝飯前。

だから、親や先生が困ることは避けて、聞き分けの良い子になる傾向があります。

たとえ違和感を持っても「私がおかしいんだ」と思い込んで、自己主張の仕方を学ばないまま社会に出てしまうんですね。

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適応障害、摂食障害、仕事依存。全て乗り越えてわかった「心の問題の克服に必要なこと」とは こんにちは、ももか(@momohsphss)です! 4年前の私は、適応障害、摂食障害、仕事依存に苦しみ、そこから派生した過換気症...

飽きやすいHSS型HSPがやりたいことを続けるには?

当ブログでは、『お悩み相談室』として読者の方からのご相談を受け付けているよ!

こちらは、起業しようと行動するのに、すぐ飽きて続かないというご相談。

一口に「飽きる」と言っても、原因は様々です。自分が飽きるときの状況を細かく分析して、傾向を把握してみましょう。

そして、行動のゴール(目的)を変えることで、「飽きること=悪いこと」という考え方を修正します。

私の場合ですが、飽きる原因は3種類あります。

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飽きやすいHSS型HSPがやりたいことを続けるには? こちらは、ももかの個別相談コーナーです。 読者さんの質問や相談に、私の主観的な意見でお答えしていきます! (ご相談はLIN...

どうぞ、よろしく。

今回紹介した10記事にビビッときた人は、ぜひ他の記事も読んでみてね。

「ももかとHSPHSS」をどうぞ、よろしく。

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