繊細で敏感な気質は遺伝
繊細で敏感な気質は遺伝なの。
これは、アーロン博士が断定してる。でも、特定の遺伝子はない。だから「Highly Snsitive Person（とても敏感な人）」と呼ぶことにしたの。
HSPの特徴は、生まれつき右脳の血流量が多く、刺激に対して大きく反応する脳を持っていること。
あなたの両親や親戚の中で、この気質に当てはまる人がいるはず。
だからといって、全員が同じ性格になるわけではないよ。親子でも一人ひとり顔が違うように、性格は生まれてからの経験が作り上げるから。
また、性格は年齢とともに変わる。
つまり、繊細さは遺伝だけど、「内向的」や「人見知り」という性格は生まれつきではないということ。
「1人で過ごすのが好き」と「人が嫌い」は違う
HSPは１人で過ごすのが好き。もしくは少人数で行動する方が安心する。だけど、人が嫌いなわけじゃないの。
大勢でワイワイ過ごす環境は苦手だけど、少人数で集中できる環境なら心から会話を楽しめる。
なぜなら、人そのものではなく、
- 声の高さや低さ
- 部屋の照明
- 雑音
こういった刺激に鋭く反応するから。
例えば、居酒屋さんで飲み会をしたとき。そこには次のような刺激が存在するの。
- 来客を知らせるドアの音楽
- 店員さんの「いらっしゃませ！」という元気な声
- グラスやジョッキを合わせる音
- メニューが入ったときの「ピーピー」という機械音
- タバコの臭い
- 隣のテーブルの話し声
- 宴会客のコールを叫ぶ声
- 油っぽいベタベタした床
- 空調
- BGM
これらは、大きな刺激を好む非HSPには心地よく感じるもの。賑やかな場所でエネルギーを充電できる人もいる。
だけど、些細な刺激にも反応してしまう脳の持ち主は、短時間で疲れてしまうの。たとえ大好きな人との食事でも、心から楽しめなくなってしまう。
人が嫌いなわけではなく、少人数で静かな場所で心の深い交流する会話が大好きなんだよ。
HSPと心の病気に関係性はない
HSPだから、うつ病になりやすいわけではないの。
内向型の研究をしている、ハーバード大学のケーガン教授は
「刺激に鋭く反応する乳児の９０％は、大人になって慢性的なストレスや不安を抱えていない」
と話しているよ。
また、家族がすでに不安障害であるなど特殊な場合を除いて、青年期の不安は幼児期の内気さとは無関係ということが、いくつかの研究でわかっているの。
それから、アーロン博士は
「大きな問題のない小児期を送ったHSC(Highly Snsitive Child/とても敏感な子）が、不安や抑うつ状態、臆病な性格になる割合は、HSCでない子と差がない」
って言ってる。
つまり、繊細で豊かな感受性を持つからといって、精神疾患を発病する確率が高くなるわけではないの。
まとめ
- 繊細で敏感な気質は、遺伝である。しかし、性格は後天的なものなので、一人ひとり違う。
- HSPは１人で過ごすのが好き、だけど人が嫌いなわけではない。
- HSP気質だからといって、心の病気になりやすいわけではない。
あなたがHSPなら、とくに苦手な場所や刺激を探してみて。
そして、心地よい【人・もの・場所】を集めて、繊細で豊かな気質を持つ自分を楽しんでね。
