雑談

2019年を振り返る!2020年の目標も!

こんにちは、ももかです!

いつも、ももかとHSPHSSをご覧いただき、ありがとうございます。

2019年も最終日となりました。今年は本当に変化の年で、やっていることは変わっていないけど、価値観や気持ちの部分が大きく変わった気がします。

雑食系のHSS型HSPで、色々なことに手を出してたくさん吸収してきたので、自分がいつ何をしていたか忘れがち。そこで、忘備録として1年を振り返りつつ、2020年の目標も発表しておこうと思います!

毎年自分の行動記録ができるからね!ブログって便利!

非嘔吐過食を克服

まず年が変わって決意したのが、摂食障害を自力で克服すること。8年ほど続いた非嘔吐過食を本気で克服しようと決めて、記事にして決意表明した。

心の問題は、外からはツラさを理解してもらえないことが多いから、「ツライならツライってちゃんと助けを求めよう!」というメッセージも込めて書いた。

体型を晒すのは本当に勇気がいったけど、反響をいただいて嬉しかった。

strawberries
「つらい過食症を治すと決めた!」体型がわかる写真公開するよこの記事は、過食症や心の問題で悩んでいる人に「心のつらさは見た目でわからないから勇気出してつらいって言おう!」ってことを伝えたくて書きま...

とにかく試行錯誤で1歩ずつ進む

克服するために、衝動が出たときの状況を分析したり、

ついに発見!逆エンパスの不完全燃焼エネルギーと過食衝動に禁断の関係が! この記事は、ももかが過食症を克服していく過程を記録したものだよ。 久しぶりに大きく症状が出ましたので、正直にご報告いたします。笑...

カロリーは一切気にせず、とにかく栄養を取ることを意識したりと、試行錯誤で1歩ずつ進んでいった。

苦手なココナッツオイルを克服したい こんにちは!ももかです。 今日は、ココナッツオイル奮闘記をお送りします! ココナッツオイルは、モデルのローラを始めとして美意識...

泣きながら克服の報告

克服の瞬間は、とてもあっさりと「え、もう終わり!?」というくらい突然来た。あまりにも呆気なくて、食べ物を手にしながらしばらく放心状態だった。

克服した姿は想像よりもユルユルで、気づいたのは「完璧主義にとっては悩んでいた方が、ダメな自分を受け入れるよりも楽なんだ」ということ。

非嘔吐過食を克服しました。まさかの結末で泣きながら書いてます こんにちは、ももかです! 私はずっと生きづらさを抱えていて、4年かけて解消しました。 ですが、生きづらさを解消してからも、...

人間性を育む

ずっと生きづらさを抱えて、自分がどこにもいないような感覚で生活してきたから、人間として社会で地に足をつけて生きる方法がわからなかったの。

なんとか表面上取り繕っていたけど、生きづらさの解消とともに、人間性(内面の豊かさ)を育もうと決めた。

笑顔でいなきゃ愛されないという思い込み

外見だけで判断されて中身を見てもらえないことがとても寂しいと思いながらも、笑顔でいないと(外見を取り繕っていないと)私には価値がないんだという思い込み。

感情が顔に出やすいタイプで、笑顔を褒められることが多いから、「笑顔でいなきゃ愛されない」という思考のクセができていたみたい。

https://hsp-hss-ls.com/emotional-expression-of-smile/#i-4

私の内面には価値がないという思い込み

さらに内省を続けていくと、笑顔で優しくできない自分には価値がないという思い込みは、「見た目が可愛くないと愛されない」という本心を隠すためのカモフラージュだったことに気づく。

「私は、なんでこんなに見た目にこだわるのかな?」と自問自答していくと、万人受けする親しみやすい見た目で、中身のサバサバしていて万人受けしない部分を補おうとしていたみたい。

そして、自分で「私の内面には価値がない。だから、見た目を可愛くして笑顔でいないと愛されない」という思考になっていた。

ドレス
少数派な内面を隠すために、万人受けする見た目で愛されようとしていた こんにちは、ももかです。 最近、自分の中の思考の癖に気づいて衝撃を受けました! それが、「いつも笑顔で優しい私じゃないと価...

愛想笑いをやめよう!!

内面を見て欲しいと思いつつ、内面には価値がないと思っていた。そして、実際内面は空っぽだったわけ。

楽しくないのに無理やり笑っている写真は笑顔が引きつっていると気づいて、愛想笑いをすると顔が歪むんだと思ったの!だから、愛想笑いをやめることにした。

絶望的に顔が歪むので愛想笑いやめます こんにちは、ももかです!(@momohsphss) 実は地味に写真映りについて悩んでました。顔の左右のバランスが悪すぎて。 ...

恋愛

人間性を育むことの一環として、苦手な恋愛にも向き合うことにした。

愛情の確認行為

今まで自分がしてきたのは【愛情の確認行為】という、相手の気持ちを試す行為だったと気づいて衝撃だった!!

遠野なぎこさんのブログを読むまでは、まさか自分が依存していたなんて思わなかった。この頃から、「楽しい恋愛をしてもいいのかも」「大好き!って思わず言っちゃうような恋愛がしたい!」と思うようになった。

恋愛が長続きしないのは「愛情の確認行為」のせいだった!? こんにちは、ももか(@momohsphss)です! 今日は人と関わるときに付きまとう「見放される不安」についてお話ししますね。 ...

ナンパされた外人にストーカーされる

楽しい恋愛をしたいという気持ちが芽生えた矢先に、軽い気持ちでLINEを教えた外人と偶然再会して、電車の中まで跡をつけられるという事件が!!本当に本当に怖かった!!

泣き寝入りなんて悔しいから、この事件から教訓を考えた。

【教訓】彼氏にするなら、一緒にいるときにゆったり呼吸ができる人がいい。一緒にいる時間が長いからこそ、リラックスできる人がいい。

外人にストーカーされて悔しいから教訓を考えた もう!!本当、怖かった!! ナンパされた外人にストーカーまがいなことをされて、「トラウマってこうやって作られるんだ」と思うくらい...

お金

家計簿も2年目になって、真剣にお金について考え始めた。

そもそも「お金とは?」から考える

「お金って結局よくわからない」という状態だったから、そもそもお金とは何なのかという疑問から解消することにした。

お金は道具だとか、使えば増えるとか、色々言われているけど、どれもイマイチしっくりこないから、本を読んで感じたことを正直に記事にしてみた。

【書評】年収1000万円の貧乏人年収300万円のお金持ち こんにちは、ももか(@momohsphss)です。 就活のときに、「年収1,000万円になったらかっこいいなぁ」と思っていたのに...

借金200万円完済!

借金といいつつ、クレジットカードのリボの支払い残高なんだけどね。資格取得講座の代金とか、過食費用とか。2年かけて完済した!!

借金するときは一瞬だけど、返済には倍以上の労力がかかるし、もう絶対借金したくないから。お金についてちゃんと知識をつけると決意して、【金持ち父さん貧乏父さん】という本を読んだ。

驚いたことに、私の仕事に対する考え方は「金持ち父さん」だったの!

借金200万円完済した!「金持ち父さん貧乏父さん」を読んで、今後について考える こんにちは!ももかです。 ついに、200万円の借金返済が終了しました! 今回、究極にお金がない状態を経験して、お金と本気で...

お金とはモンスターボールである

「お金って何?」という疑問について考え続けて、モンスターボールなんだという答えにたどり着いた。

私がなりたいのは、ポケモンマスターであって、モンスターボールコレクターじゃない。

お金をモンスターボールだと考えたらしっくりきた件 こんにちは!ももかです。 借金を返済してから、何度も貯蓄を含めた予算をシミュレーションしているけど、なんだか腰が重くて。 ...

仕事

仕事に対してもモヤモヤしてた部分と向き合ってみて、気づいたことが色々あった。

組織で働くのが苦手だと思っていい

同じ場所で同じ仕事が続けられないなんてダメ人間なんだ。

いつの間にか、組織で働き続けることが苦痛な自分を否定するようになっていたの。だけど、亀山ルカさんのブログ記事を読んで、視界が開けた気がした。

「組織で働くのが苦手」と思っていいんじゃない? こんにちは、ももか(@momohsphss)です。 私の職歴はかなり複雑です。20代で4〜5回転職しました。 就活のときに...

リーダーについて真剣に考え始める

生きづらさに付随する個人的な悩みが全て解消して、頭に余裕ができ始めたからか。自分の社会的な役割について考えるようになった。

そこで、私が小さい頃から取り組んでいたのは「人との関係性」や「人と協力すること」なんだと気づいた。

小学生で初めてリーダーになってから、何度も人を動かしたり協力することについて悩んできた。

人と協力するということ。リーダーの資質と女性の敵を作りがち問題。 こんにちは、ももか(@momohsphss)です。 実は、最近新たにやりたいことが出来たんだけど、過去のトラウマから1歩踏み出せ...

就職の夢と現実シリーズを連載

仕事で評価されてしまう悩みについて、「私なんかが語るのはおこがましいよね」と避けていたけど、思い切って連載してみた。

会社にいて感じた違和感を正直に書いた。この連載をきっかけに、抑えていた男性脳が刺激されて、インスタ鍵かけ実験へと繋がる。

就職の夢と現実①会社はお金をもらえる学校 こんにちは、ももか(@momohsphss)です。 私は、20代で4〜5回転職しましたが、就活のときには自分が転職ジプシーになる...

自分なりのリーダーの定義を見つける

リーダーの定義は、常にアップデートしていくものだと思うけど、この時点での気づきは大きな前進だ。

憧れのリーダー像に自分は向いていないんだと気づいて、自分にできることは何か考えた。

リーダーとは、誰よりも未来を信じて行動する人 こんにちは!ももかです。 先日、人と協力するということ。リーダーの資質と女性の敵を作りがち問題。という記事で、「私は人と協力する...

HSP発信活動

今年は5月以降オフラインでの活動をセーブして、オンラインでの個別相談に注力した。

個別相談会inLINE@

ゴールデンウィークにLINE@で個別相談を実施してみた。

始める前は「変な人がいたらどうしよ」と不安だったけど、みんな丁寧に相談文を送ってくれて感動した。

相談するって、自分の至らないところを認める行為だから、誰かに話すだけでも勇気がいることなんだよね。

https://hsp-hss-ls.com/golden-week-special-consultation/

ブログ名を変える

私はかっこいい専門家にはなれないと気づいて、思いついたことを何でも書く雑記ブログに変更した。

まさか、私がこんなにブログが好きになれるとは思わなかった。今まで1人でひたすら書いていた日記が、誰かのためになると気づかせてくれたのは、紛れもない読者さんのおかげ。

coffee
ブログが好き。もう、、、好き。ちょっと頭の中がグルグルしてきたから、最近思っていることを整理するために書くね。 何が話したいかと言うと、ブログが好きってこと。 あと、...

アイコンを実写に変える

緊張しちゃうから写真が苦手で、プロフィールはずっとフリー素材とかイラストだった。

だけど、苦手なことにも挑戦しようと実写に変えてみた。でも、やっぱり後ろ姿が限界だ。

ももかのプロフィール 当ブログ『ももかとHSPHSS』にお越しいただき、本当にありがとうございます。 HSPHSS専門メンタルトレーナーももか...

お悩み相談室を始める

オフラインの個別相談をお休みしている代わりに、ブログ上でお悩み相談室を開始してみた。

生きづらさを抱えていた頃の私のように、「どうにか現実を変えたいけど、お金もないし方法もわからない」という人の助けになればいいなと思っている。

もう30人以上も参加してくれたのか!

直感で危ない相手だと察知したけど、色々考えて離れるか悩むとき こちらは、ももか(@momohsphss)の個別相談コーナーです。 読者さんの質問や相談に、私の主観的な意見でお答えしていきます...

インスタ鍵かけ実験を始める

自分の社会的な役割として考え始めたら、男性脳が刺激されて爆発しそうになったから、アクセルベタ踏みで頭の中を開放するために、インスタを使って実験してみることにした。

ブログと違って、かなり荒い運転になりそうな予感がしたから鍵をかけた。この実験から、クローズドなコミュニティで発信することの楽しさを実感して、オンラインサロン開設へと繋がる。

私はシンデレラであり、ピーターパンである。 こんにちは、ももか(@momohsphss)です。 こちらの記事は、インスタグラムに投稿した内容を再編集して掲載しています。 イン...

台風19号被災からHSP活動への決意を固くする

台風19号でおばあちゃんの家が被災し、人間は助け合って生きているんだと実感した。

実家が被災しているのに、手伝いにきてくれたボランティアさんを気遣うイトコの姿勢を見て、それまで自分のことで精一杯だった私は恥ずかしくなった。

被災地では無力だったけど、私が社会に対してできることがある。だったら、できるのに「自信がないから」「実績がないから」とか色々理由をつけて、見て見ぬ振りをするのはやめようと思った。

台風19号で親戚が被災。HSP活動への想いと今後について。 こんにちは、ももかです。 いつも当ブログを読んでいただいて、ありがとうございます。 実は、先日の台風19号で親戚が被災しま...

2020年の目標

2019年は、気持ちの部分の土台を作ったような1年になった。とは言え、まだまだ人間としては未熟で、やっとスタート地点に立てた段階。学生を卒業できたような感覚。

2020年は、自分を信じて1つのことを継続する力や、人間として社会に関わっていくときの流儀のようなものを身につけたい。

ブログを毎月20記事以上更新する

2019年は平均15記事で、20記事以上更新できたのは9月だけだった。

数を増やして中身が薄っぺらだったら意味ないかなと思ったけど、「量は質に転化する」は本当なのか?を実験する!

そこで、2020年は毎月20記事更新を目指す!

そのためには、チマチマ小さいこと気にしてたら更新できないから。質については一度忘れて、とにかく20記事更新することを目標にする。

オンラインサロンを毎日投稿する

HSS型HSPのオンラインサロンを作るにあたって、こちらは毎日投稿を目標にする!複雑な気質を活かして能力を発揮する方法を研究して、報告書として投稿していく!

ブログと違ってオンラインサロンを毎日更新するのは「ひとつのことを1年毎日続けたらどうなるのか?」という実験。

飽きやすいHSS型HSPが1年毎日同じことを続けるにはどうしたらいいのか?という研究。

本を100冊読む

社会に対してできることを考えたときに、社会に対しての知識がなさすぎて落胆したのね。だから、単純にもっと勉強しないといけないなと思った。

それに、アウトプットの量を増やすにはインプットの量を増やす必要がある。

2018年〜2019年は、年間平均30冊ほどの本を読んでた。これを年間100冊に増やしてみようと思う!

2020年も、ももかをよろしく!

2019年の振り返りと、2020年の目標を発表しました。1年後、私はどこまで成長しているのでしょうか?

まったく違うことしていたりして…笑

2020年も読者の皆様に支えられながら、好奇心旺盛で繊細な私をトコトン楽しむ人生を送りたいと思います!

それでは、良いお年を〜。